Cara Nak Hilangkan Stretchmark Selepas Bersalin

Bagi ibu-ibu yang lepas bersalin, mesti anda agak rasa terkejut dengan stretch mark (rekahan pada kulit di perut). Yerlaa perut yang asalnya licin dah jadi pecah-pecah. Apa punca terjadinya stretch mark nie yer?

Stretchmark berlaku disebabkan oleh beberapa situasi yang memberi tekanan tambahan pada kulit kita seperti pertambahan berat badan secara tiba-tiba, kehamilan dan pertumbuhan berat badan yang drastik semasa remaja. Kadang-kadang semasa stretch mark juga berlaku ketika senaman di mana regangan badan dilakukan secara berlebihan.

 Kebiasaanya stretch mark yang paling ketara berlaku di bahagian perut yg timbul selepas bersalin. Ianya tidak akan hilang dengan sendiri tapi memerlukan rawatan dan usaha untuk menghilangkannya. Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan stretch mark di sekiar perut menggunakan bahan-bahan yang boleh diperolehi di dapur rumah sahaja.
 

Berikut Adalah Cara Untuk Menghilangkan Stretchmark:-

1: Guna scrub aprikot
Ramai orang menggunakan scrub aprikot untuk menyingkirkan stretch mark daripada kulit mereka. Anda boleh baut sendiri scrub ini dengan cara:
• Sediakan Aprikot 2-3 biji
• Air suam untuk mencuci kulit daripada scrub
• Potong buah aprikot dan keluarkan biji.
• Lenyekkan buah-buahan untuk mendapatkan pes mereka.
• Tampal aprikot ini pada stretch mark anda.
• Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
• Basuh dengan air suam.
• Ulang setiap hari (pada mulanya anda boleh melakukannya dua kali sehari) selama sebulan.
  
2: Aloe Vera
Manfaat lidah buaya kini amat popular sebagai penawar pelbagai penyakit. Lidah buaya mengandungi kolagen tumbuhan yang sangat bagus untuk pembaikan kulit manusia. Seboleh yang mungkin gunakan gel yang diperolehi secara terus dari batang lidah buaya.
Cara untuk menggunakan lidah buaya sebagai rawatan stretch mark adalah seperti berikut :-
• Ambil daun lidah  buaya
• Buangkan duri daun lidah buaya dan buang kulit luarnya.
• Keluarkan gel melekit dari bahagian dalam daun.
• Sapukan terus gel aloe segar di stretch mark anda.
• Biarkan selama dua jam.
• Basuh dengan air.

3: Kentang
Kentang adalah makanan super kerana banyak komponen seperti asid lemak dan pelbagai fitokimia, seperti karotenoid dan polifenol. Ia juga mempunyai banyak vitamin dan mineral termasuk Vitamin-C, B​​-kompleks, kalium, magnesium, kalsium, fosforus dan zink. Oleh kerana kentang mampu merangsang kolagen dan sintesis elastin, ia berkesan boleh memulihkan semula sel-sel kulit stretch mark anda.
Cara menggunakan kentang untuk stretch mark adalah seperti berikut : -
• Ambil 1 biji Kentang (bersaiz sederhana)
• Potong kentang ke dalam kepingan bersaiz tebal.
• Ambil 1 keping dan sapu perlahan pada kawasan stretch mark anda. Pastikan jus dari kentang disapu di seluruh kwsn stretch mark.
• Biarkan selama 5-10 minit.
• Basuh dengan air suam.

4: Lemon
Lemon telah diiktiraf sebagai agen peluntur semula jadi yang sangat berkesan. Alfa hydroxy asid (AHA) dan vitamin C dalam lemon sangat cekap membuang kulit mati dan menjadikan stretch mark anda hilang dengan cepat.
Cara menggunakan lemon untuk menghilangkan stretch mark adalah seperti berikut:
• Ambil sebiji Lemon
• Potong lemon kepada 2 bahagian.
• Ambil separuh daripada lemon dan perlahan-lahan sapukan pada stretch mark anda.
• Perahkan sedikit demi sedikit jus dari lemon pada kawasan stretchmark
• lakukannya sekurang-kurangnya 10 minit.
• Kemudian basuh dengan air suam.
Untuk menjadikannya penawar stretch mark dengna lebih berkesan, anda boleh mencampurkan jus lemon dengan bahan-bahan lain dalam kuantiti yang sama (contohnya 1 sudu besar jus lemon dengan 1 sudu besar jus yang lain):
• Jus lemon dengan jus timun
• Jus lemon dengan jus kentang
• Jus lemon dengan jus tomato.

5.Vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan yang kuat yang akan menembusi lapisan kulit anda dan membantu proses penyembuhan luka semula jadi semasa membuang parut di atasnya.
Bagaimana untuk menggunakan vitamin E untuk menghilangkan stretchmark?
Ambil 1 biji capsul vitamin E. Cucuk dengna jarum dan keluarkan minyak vitamin E dari kapsul dan sapu rata ke permukaan kulit di kawasan stretch mark.
Biarkan selama 40 min dan kemudian basuh dengna air bersih.

6: Putih Telur 
Putih telur mengandungi 40 protein yang berbeza jadi ianya menjadi sebab mengapa ia begitu bermanfaat untuk kesihatan kulit. Putih telur juga kaya dengan kolagen dan vitamin A dan dengan itu boleh merawat parut atau luka bakar dengan berkesan.
Keluarkan putih telur dengan memisahkan kuning telur dari telur.
• Pukul putih telur sedikit dengan garpu
• Sapukan pada kawasan stretchmark. Boleh juga dicmapurkan bersama dengan minyak zaitun
• Biarkan selama 15 minit
• Basuh dengan air.

7.ESP

ESP adalah serbuk protin dari Non GMO soya yang mengandungi protin untuk membina blok-blok asas sel-sel badan untuk menghasilkan dan memelihara agar kulit tiada cela.  Protein diperlukan untuk membaiki tisu dan pembinaan tisu baru. Setiap sel memerlukan protein untuk mengekalkan kehidupan.Protein juga bahan utama yang digunakan untuk "menggantikan" sel-sel mati. Jadi sel-sel mati di bahgn perut yg menimbulkan stretch mark dapat dibuang dengan lebih berkesan.

8.Minum Cukup Air
Tiada ubat akan berfungsi dengan berkesan jika kulit anda tidak sentiasa terhidrat. Minum air yang mencukupi (sekurang-kurangnya 8-10 gelas sehari) Bukan sahaja kulit terhidrat malah badan akan ternyahtoksin dan juga mengembalikan keanjalan kulit.

Selain daripada menjaga kulit agar sentiasa terhidrat, anda juga perlu menjaga pemakanan. 

Kekurangan sumber nutrien dalam badan tidak boleh memberi manfaat sepenuhnya daripada krim, losyen, minyak, topeng atau apa-apa benda lain yang disapu pada kulit.
Mempunyai jumlah protein baik setiap hari seperti Kacang, ikan, putih telur, yogurt, kacang  kacang tanah, badam dan lain-lain serta mempunyai makanan yang tinggi Vitamin C dan E untuk menggalakkan pertumbuhan tisu kulit. Lada, jambu, sayuran hijau, brokoli, gooseberries, betik, oren, strawberi yang tinggi vitamin C. Bayam, kacang, kale, minyak zaitun, buah-buahan tropika seperti betik dan kiwi, gandum semua kaya dengan Vitamin E.
Elakkan lemak tepu dalam diet kerana ianya menambahkan berat dan obesiti yg boleh menyebabkan regangan kulit, menjadikan stretch mark bertmabah hodoh.

kredit

 - Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

 - Untuk sebarang pertanyaan/maklumat lanjut, sila hubungi:-

 Nor Azimah binti Deraman 

SID: 1069185 

012-3925240

 https://www.facebook.com/znzHealthcare 

mia_idora2000@yahoo.com 

 COD AREA KOTA MARUDU, PITAS

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"

Cara Untuk Menghilangkan Parut Secara Tradisional Dan Moden

Assalamualaikum...dan salam ceria selalu...

Hari ini saya nak kongsikan sedikit info tentang cara untuk menghilangkan parut secara tradisoinal dan moden. Yerlaa bak kata orang, nak kenang perkara silam tengok pada kesan parut....hihihi..time kecil-kecil dulu...naik basikal ...pastu jatuh..so luka akibat jatuh basikal tu masih ada...tengok parut teringat manisnya saat waktu kecil-kecil dulu ...

Sebenarnya, parut ini ada banyak jenis. Ada parut akibat luka, parut jerawat, parut kesan gigitan serangga, parut akibat terkena bahan api, parut cacar atau kudis buta, parut akibat pembedahan dan sebagainya. Sebagai wanita, adalah menjadi igauan ngeri jika mempunyai parut kekal, lebih-lebih lagi di bahagian muka, kaki dan tangan. Jatuh saham uolls klau anak dara...hihihi...

Oklaaa, bila ada parut, mesti kita cari penyelesaian bagaimana nak hilangkan parut tersebut. Di sini saya senaraikan beberapa tips atau petua untuk menghilangkan parut untuk panduan bersama.

1. Kulit kayu manis & bedak sejuk

KULIT KAYU MANIS

BEDAK SEJUK

Sediakan 2 batang kayu manis dan segenggam bedak sejuk. Tumbuk kulit kayu manis hingga menjadi serbuk halus dan kemudian campur dengan bedak sejuk dan sedikit air. Lepas tu lumurkan pada tempat berparut. Lakukan sekerap yang mungkin, in shaa Allah lama kelamaan parut akan pudar.

2. Daun lidah buaya

LENDIR DAUN LIDAH BUAYA DIPICIT KELUAR

Ambil daun lidah buaya dan belah daun supaya lendirnya keluar. Sapukan lendir daun tersebut pada parut sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

3. Asam jawa

BUAH ASAM JAWA

Ambil sedikit asam jawa, campur sedikit air dan ramas. Jangan terlalu cair. Sapukancampuran asam jawa ini pada tempat berparut kemudian tunggu sehingga ia kering. Seelok-eloknya dilakukan pada waktu malam sebelum tidur, in shaa Allah lama kelmaan parut akan beransur hilang.

4. Kulit pisang

KULIT PISANG

Sapukan lendir kulit pisang (bahagian dalam) pada bahagian berparut setap hari sehingga parut hilang.

5. Kacang hijau

KACANG HIJAU

KACANG HIJAU YANG TELAH DITUMBUK DAN DICAMPUR AIR DISAPUKAN KE KAWASAN BERPARUT

Ambil segenggam kacang hijau, tumbuk sehingga hancur menjadi serbuk (bedak) kemudian campur sedikit air. Sapukan pada bahagian yang berparut. Amalkan sekerap yang boleh.

6. Jagung muda

JAGUNG MUDA

Sediakan jagung muda, parut hingga lumat dan sapukan pada bekas parut setiap hari sehingga kesannya pudar.

7. Vitamin Shaklee

SUSTAINED RELEASED VITAMIN C SHAKLEE

• VITAMIN C merupakan antioksidan yang membantu proses pembaikan tisu terutama bekas2 jerawat dan parut. Ia juga membantu penghasilan kolagen dalam badan yang boleh membantu menguatkan sel kulit

VITAMIN E COMPLEX SHAKLEE

• VITAMIN E juga sejenis antioksidan yang membantu mengurangkan parut, meningkatkan ketahanan sel kulit dan mengelakkan tisu teroksida untuk menjadikan kulit lebih gebu

COLLAGEN POWDER SHAKLEE

• COLLAGEN membantu mengecilkan liang2 pori yang kelihatan serta menghilangkan kedutan dan garis2 halus

Kredit

 - Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

 - Untuk sebarang pertanyaan/maklumat lanjut, sila hubungi:-

 Nor Azimah binti Deraman 

SID: 1069185 

012-3925240

 https://www.facebook.com/znzHealthcare 

mia_idora2000@yahoo.com 

 COD AREA KOTA MARUDU, PITAS

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"

PROMOSI BERGANDA AKHIR TAHUN 2014

Assalamualaikum....dan salam ceria untuk semua...

Sedar tak sedar kita sudah pun masuk ke bulan Disember tahun 2014. Tinggal sebulan je lagi masa untuk kita di tahun 2014 nie... fuhhh...sekejap jer kan..pejam celik..pejam celik dah pon masuk bulan terakhir tahun 2014. Sempena musim cuti sekolah ni...banyak kedai-kedai menawarkan jualan akhir tahun (YEAR END SALE).

Bukan setakat pasaraya jer...Shaklee pon buat kejutan juga tau...Yerlaa Sempena bulan terakhir 2014 nie...Shaklee telah membuat PROMOSI BERGANDA AKHIR TAHUN 2014.

VITA-C SUSTAINED RELEASE  BUY 6 FREE 1

&

VITA- E COMPLEX BUY 6 FREE 1

Opppss...Bukan itu saja tau....
Bagi yang rasa terlalu banyak nak beli promosi kat atas tu..anda bolehlah memilih untuk membeli 2 BOTOL...dan masih boleh dapatkan diskaun...

  TWIN PACK (2 BOTOL) dan DAPATKAN DISKAUN 5%

Waaah..hebat nyer PROMOSI bulan ni....Nampak gaya yer...bulan nie memang BULAN CINTA BERSERI-SERI...nak cantik berseri-seri..suami bertambah sayang..keluar rumah pon yakin jer tanpa sebarang make up....rugi klau tak grab promosi bulan ini..

Klik DI SINI  untuk maklumat lanjut tentang khasiat VITA C Sustained Release.
Klik DI SINI untuk maklumat lanjut tentang khasiat VITA E COMPLEX

Lagi satu...dengan belian PROMOSI  VITA-E COMPLEX BUY 6 FREE 1 anda boleh dapatkan:

                                  1. FREE MEMBERSHIP

                                  2. CASH BONUS

                                  3. FREE 1 BOTOL VITA E

 

Jadi, jangan lepaskan peluang Promosi berganda ini....hubungi saya untuk maklumat lanjut...konsultasi sebelum dan selepas pembelian adalah PERCUMA

 - Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

 - Untuk sebarang pertanyaan/maklumat lanjut, sila hubungi:-

 Nor Azimah binti Deraman 

SID: 1069185 

012-3925240

 https://www.facebook.com/znzHealthcare 

mia_idora2000@yahoo.com 

 COD AREA KOTA MARUDU, PITAS

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"

Tips Atasi Masalah Berdengur

Assalamualaikum..dan salam sejahtera..

Macam mana tidur anda semua malam tadi...lena tak? Atau adakah tidur anda diganggu oleh bunyi-bunyi yang membuatkan tidur anda terganggu. Yer..salah satu penyebab utama kenapa kita sukar untuk tidur dengan lena ialah gangguan bunyi dengkuran.

Berdengkur adalah suara yang dihasilkan apabila seseorang bernafas (biasanya dihasilkan ketika menarik nafas) semasa mereka tidur. Hal ini menyebabkan getaran di lelangit lembut dan uvula (benda yang tergantung di bahagian belakang tekak).

Apabila seseorang mendengkur itu boleh jadi salah satu gangguan yang serius pada tubuh. Jadi, apa yang menyebabkan kita berdengku? 

 Ramai menganggap berdengkur merupakan perkara biasa. Ada yang berdengkur jika mereka betul-betul tidur nyenyak dan terdapat juga yang terus berdengkur walaupun baru terlelap hanya seketika.

Berdengkur adalah disebabkan oleh halangan di dalam saluran nasal berpunca daripada postur tidur yang tidak betul, pengumpulan lemak di sekitar muka dan leher serta berkemungkinan juga disebabkan oleh alahan.

Semasa sedang tidur, anda masih memerlukan pengaliran oksigen yang betul. Ini penting bagi mengurangkan kebarangkalian untuk berdengkur dan seterusnya mendapatkan rehat yang cukup setiap malam.

Tidur yang berkualiti dan betul-betul nyenyak boleh terganggu disebabkan oleh gangguan walaupun sedikit. Bagaimanapun, terdapat kaedah-kaedah atau cara semulajadi bagi menghentikan dengkuran.

1) Gunakan bantal yang lebih
Pastikan anda meletakkan kepala anda pada kedudukan yang lebih tinggi sedikit daripada badan ketika baring. Ini adalah untuk membuka saluran pernafasan anda dan mengelakkan saluran tekak daripada tersekat yang akan menyebabkan anda berdengkur.

2) Bahan pendingin
Sekiranya kesejukan atau kesesakan nafas yang menyebabkan anda berdengkur, anda boleh menggunakan bahan pendingin seperti (vicks) sebelum tidur. Ini adalah untuk mengeringkan rongga hidung dan meningkakan aliran udara pernafasan untuk mengurangkan berdengkur.

Anda juga dinasihakan untuk menyapukan vicks pada bahagian dada sebelum tidur untuk melancarkan pernafasan.

3) Nasal strips
Sekiranya masalah selesema atau batuk bukanlah menjadi masalah yang menyebabkan anda berdengkur, anda boleh menggunakan nasal strips. Ia berfungsi untuk membuka saluran hidung untuk menjadikannya kurang sempit dan ini dapat memberikan aliran udara yang lebih baik.

4) Tidur dalam keadaan mengereng
Posisi tidur dalam keadaan mengereng juga adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah berdengkur. Apitkan bantal pada bahagian belakang dan depan badan untuk membuatkan anda tidak berasa selesa tidur telentang atau menerap.

Ini adalah salah satu cara mudah untuk memastikan anda sentiasa tidur dalam keadaan mengereng sehingga keesokan paginya.

5) Buat senaman otot-otot kerongkong dan rahang
Pernafasan akan menjadi lebih mudah jika anda mempastikan otot-otot leher, kerongkong dan rahang sentiasa dalam keadaan baik. Amalkan menarik nafas panjang bagi melapangkan laluan pernafasan anda dan ini mengurangkan risiko ia tersumbat semasa anda sedang tidur.

6) Berurut
Rehat yang secukupnya boleh mengendurkan otot-otot tubuh yang tegang dan membuatkan anda tidur dengan lebih nyenyak. Tetapi urutan dapat membantu mengurangkan ketegangan dan tekanan pada otot-otot utama yang mungkin menjadi penyebab kepada kesukaran untuk tidur nyenyak yang anda perlukan.

7) Mengurangkan bahan-bahan alahan yang terdapat dalam bilik tidur
Alahan boleh mencetuskan dan menjadi penyebab kepada dengkuran dan menimbulkan kesukaran untuk bernafas. Pastikan cadar dan selimut anda bersih daripada habuk dan hama. Sentiasa pasang alat penapis udara sepanjang siang dan malam bagi mendapatkan udara yang bersih dan segar.

8) Tidur menggunakan bantal peluk
Postur tidur yang selesa dan betul akan membuatkan tulang belakang anda berada pada kedudukan yang betul. Cara ini juga akan mengurangkan halangan pada saluran ke paru-paru dan nasal. Tidur mengiring dengan meletakkan bantal peluk membantu anda mengekalkan posisi tidur yang sihat.

9) Pastikan jika anda alah pada sesuatu jenis makanan
Ramai yang tidak menyedari jika mereka alah pada sesuatu jenis makanan kerana ini juga boleh menjadi punca kepada halangan pada kerongkong dan saluran nasal. Cuba pastikan jika anda ada alah pada sesuatu jenis makanan dan cuba kurangkan pengambilan makanan jenis tersebut perlahan-lahan.

10) Amalkan teknik menarik nafas dalam-dalam
Dengan mempastikan anda tahu bagaimana hendak bernafas dengan betul dapat membantu anda mendapatkan rehat yang cukup dengan sendiri anda dapat mengamalkan corak bernafas yang sihat pada setiap malam. Oleh kerana anda tidak dapat mengawal pernafasan semasa tidur, latihan pernafasan yang anda sering lakukan membantu anda bernafas dengan betul semasa tidur.

Meditasi dan pranayama merupakan latihan pernafasan yang bukan sahaja dapat membantu anda berhenti berdengkur tetapi anda akan berasa relaks dan lebih fokus.

11) Buat pemeriksaan tonsil
Satu daripada masalah atau halangan kerongkong ialah tonsil yang terlalu besar. Jika anda mempunyai situasi dengkur yang teruk, jumpa lah pakar dan buat pemeriksaan jika tonsil bengkak atau terlalu besar. Pembedahan boleh dilakukan bagi membuang tonsil tersebut agar anda tiada gangguan tidur lagi.

12) Kurangkan berat badan
Bagi mereka yang gemuk, sebaiknya turunkan berat badan kerana lemak yang terkumpul di sekitar kerongkong dapat dihindari. Cara ini bukan sahaja dapat membantu mengatasi masalah dengkuran tetapi anda akan dapat tidur nyenyak serta personaliti anda akan turut nampak lebih menarik dan memikat.

Antara Punca-punca Berdengkur ialah:

Gaya Hidup
Ternyata gaya hidup yang tidak sihat boleh menyebabkan kita berdengkur. Cuba periksa apakah gaya hidup kita sihat atau tidak dan ubahlah gaya hidup kita tersebut menjadi lebih baik.

Kelebihan Berat Badan
Berat badan yang berlebihan juga boleh menyebabkan gangguan tiroid sehingga menyumbang kepada berdengkur. Dengan menurunkan berat badan, mungkin ia dapat mengatasi dengkuran yang terjadi.

Merokok
Selain merokok punya kesan buruk bagi jantung, merokok juga boleh menghalang jalan nafas, pembengkakan selaput lendir di hidung, pembengkakan rangkaian di tekak dan penyumbatan kecil di paru-paru. Berhentilah merokok jika ingin mengatasi dengkuran yang terjadi.

Pengambilan Alkohol
Peminum alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan relaksasi saluran nafas selama tidur serta membuat suara dengkuran semakin keras.

Masalah perubatan
Gangguan perubatan apapun yang menyebabkan penyumbatan hidung, tekak atau paru berpotensi menyebabkan dengkuran. Selain itu adanya gejala diabetes atau hipotiroid pun berpotensi menyebabkan dengkura.. Jadi tentu saja untuk mengubati dengkuran tersebut iaitu dengan mengubati masalah perubatan itu sendiri.

Pola Tidur Tidak Stabil
Tidur yang tidak seimbang boleh menyebabkan perkembangan ketidakstabilan pernafasan yang signifikan saat tidur sehingga mencetuskan dengkuran. Untuk itu usahakan pola tidur yang teratur dan tidak terjaga beberapa kali ketika tidur malam.

Cubalah uji beberapa perkara di atas jika anda mengalaminya. Salah satunya pasti menjadi punca dengkur terbesar. Dengan mengatasi dengkur, tentunya pasangan hidup anda tidak terganggu dan tubuh pun menjadi lebih sihat.

Antara Petua Atasi Masalah Berdengkur:

1 . Hilangkan lemak berlebihan dalam badan dengan cara bersenam, kurangkan makanan terutama yang berlemak. Apabila lemak berkurangan di bahagian tekak, ia dapat meluaskan saluran pernafasan dan menghindari dengkuran .

2. Jauhkan diri daripada pencetus dengkuran iaitu alkohol , pil tidur atau ubat-ubatan yang berkaitan. Dadah seperti itu akan menambah kadar kerehatan otot di hidung dan tekak . Menjauhkan bahan itu dapat menghalang ia daripada mengecilkan saluran pernafasan .

3. Biasakan tidur mengiring dan elak daripada terlentang . cara tidur begini dapat menjauhkan lidah dari tekak lantas memberi ruang yang lebih luas di bahagian tekak untuk mengalir udara .

4. Atasi masalah alahan, Jika anda alah kepada habuk atau bau tertentu , hapuskan habuk dan bau itu daripada persekitaran rumah anda. Alahan akan mengganggu tisu hidung dan tekak .

5. Tinggikan kedudukan kepala dengan bantal ketika tidur. Ini dapat memberi ruang yang lebih besar di saluran pernafasan .

6. Tetapkan jadual tidur dan bangun pada waktu yang tetap setiap hari . ini dapat menetapkan kadar pernafasan dan mengurangkan dengkuran .

7.  Jauhi rokok. Mengurangkan asap rokok dapat meminimumkan lelehan bengkak pada tidu hidung dan tenggorok .

8. Lekatkan pelekat hidung sebelum tidur, lekatkan dengan cara yang boleh menarik hidung anda keluar dan ke atas. pelekat ini dapat menarik hidung anda keluar . ini akan membuka saluran pernafasan hidung dengan lebih besar.
 
9. Amalkan teknik menarik nafas dalam dalam.
 
10. Buat pemeriksaan tonsil . 





Ini pula petua kampung :

1. Sediakan 7 biji badam. Basuh, keringkan dan hancurkan hingga lumat. Campurkan badam yang telah ditumbuk lumat ke dalam segelas susu panas. Amalkan minum setiap malam sebelum tidur .

2. Sediakan dua ruas kunyit hidup. Kupas kulitnya, bersihkan dan hiris halus. Kemudian masukkan hirisan kunyit itu ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati . Amalkan minum setiap kali sebelum tidur .

Sumber: Petua Mengurangkan Dengkur Semasa Tidur Dan Ketahui Puncanya 

 

CADANGAN SUPPLEMEN SHAKLEE UNTUK ATASI MASALAH BERDENGKUR

 

Vitamin E mempunyai antioksida dan membantu proses pengangkutan oksigen dalam darah. Ia mampu untuk mengatasi masalah dengkuran dengan membantu melancarkan saluran pernafasan semasa tidur. Vitamin E membolehkan hemoglobin dalam sel darah merah untuk membekalkan oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih efisien.

 - Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

 - Untuk sebarang pertanyaan/maklumat lanjut, sila hubungi:-

 Nor Azimah binti Deraman 

SID: 1069185 

012-3925240

 https://www.facebook.com/znzHealthcare 

mia_idora2000@yahoo.com 

 COD AREA KOTA MARUDU, PITAS

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"

KEAHLIAN PERCUMA DENGAN BELIAN VITA E SHAKLEE

 Assalam n morning uolsss....

          Sedar tak sedar dah pon masuk bulan Jun...so bulan ni boleh senyum2..eh2 kenapa plak...sebab bulan ni promo vitamin cinta ...Hah?...apa tuu?? Vitamin cinta adalah vita-E shaklee....alaaahai..buat suspend jer laaaa...

          Nak tau kenapa vitamin E shaklee ni best....selain bleh dapat kulit yg cantik..ia juga vitamin pengikat kasih sayang suami isteri...haaaa hebat tu....Bulan ni plak promo buy 6 free1...dapat lagi keahlian percuma...so saper2 yang nak join ahli secara percuma...jom grab cepat2 promo vita E buy 6 free 1...dapat lagi cash back bonus rm30++.

wooow!!! Best yer....

HARGA PASTI MEMUKAU ANDA TAU SEBAB SATU BOTOL NI BOLEH TAHAN SAMPAI 4 BULAN TAU ...BUKAN SEBULAN...BUKAN 2 BULAN....

 Ada Apa Dengan Vita E Complex

Vitamin E Shaklee terdiri daripada Vitamin E d-alpha tocopherol concentrate and d-alpha tocopheryl acetate selain lengkap dengan Selenium [as selenium yeast].
Vitamin E sahaja tidak sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik.
Sekiranya anda pengamal vitamin E selain jenama Shaklee, pastikan juga anda membeli vitamin selenium supaya vitamin E anda dapat berfungsi dengan lebih baik.
Sama seperti Vitamin A, kita tidak boleh mengambil Vitamin A berlebihan kerana ia boleh mengakibatkan toksik kepada badan melainkan kita mengambil vitamin Pro- Vitamin A seperti Beta Carotene yang mana ia hanya akan ditukar kepada vitamin A bila diperlukan saja.
Makanlah vitamin E bersumber semulajadi dan ini boleh dilihat pada label botol vitamin anda sama ada ia 'd' atau 'l'.
Bagi yang bertulis pada label dengan 'd' ini bermakna ia adalah sumber asli. Manakala 'l' adalah sumber tiruan atau sumber kimia.
Mengapa perlu memilih sumber asli? Supaya lebih mudah diserap oleh badan berbanding sumber tiruan atau sumber kimia kerana jika tidak dapat diserap oleh badan , ini akan menyebabkan toksik kemudan hari dan penyebab kepada wujudnya abnormal sel dalam badan.

Jom tengok kebaikan vitamin E Shaklee

• Awet muda
• Membaiki peredaran darah, memperbaiki tisu, rawatan PMS
• Mengurangkan parut
• Meningkatkan kesuburan untuk lelaki & juga wanita
• Kulit dan rambut sihat, cantik & lebat
• Merawat masalah keintiman
• Merawat masalah seksual lelaki
• Vitamin E juga boleh dijadikan sebagai masker semulajadi

And yg best vitamin e ni dah ditambah dgn GRAPE SEED EXTRACT yg menambahkan lagi khasiatnya dan tahap powernya berbanding yg dulu.

Teruja untuk dapatkan Vita E Shaklee...cepat2 pm saya yer....

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

 - Untuk sebarang pertanyaan/maklumat lanjut, sila hubungi:- 

 Nor Azimah binti Deraman 

SID: 1069185

 Call/whatsapp/sms : 012-3925240 

Fanpage : https://www.facebook.com/znzHealthcare 

emel: mia_idora2000@yahoo.com