Assalaamualaikum dan salam sejahtera....
Hari ini saya nak berkongsi dengan anda semua tentang penjagaan mata. Sebenarnya saya masa zaman sekolah dulu mempunyai masalah rabun jauh. Rimas sebenarnya kalau pakai cermin mata. Banyak juga petua yang saya amalkan untuk mengurangkan masalah rabun mata. Mata merupakan antara daya penarik bagi seorang individu. Memiliki mata
yang menawan dan cantik bersinar adalah impian semua orang, terutamanya
kaum wanita.
Oleh itu, ramai yang sanggup berhabis wang ringgit demi mencapai tujuan
ini. Namun begitu, terdapat juga cara yang mudah dan tidak menelan kos
yang tinggi untuk memiliki mata menawan dan cantik bersinar.
Tips yang boleh diamalkan agar mata cantik bersinar:
- Tidur secukupnya
Sekurang-kurangnya tidur antara 6 hingga 8 jam sehari. Kurang tidur
boleh menyebabkan mata kelihatan lesu, tidak bermaya, sembap dan
terbentuk lingkaran gelap disekeliling mata (eyebag).
- Minum air kosong secukupnya.
Sekurang-kurangnya 8 gelas atau 1 liter air sehari. Air berfungsi
sebagai pelarut, penyejuk, pelincir dan agen pengangkut nutrien ke
seluruh badan. Kandungan air yang mencukupi boleh mencegah kulit dari
menjadi kering dan cepat berkedut.
- Bersihkan mata daripada solekan
Pastikan solekan pada mata dibersihkan sebelum tidur. Membersihkan
kelopak mata daripada solekan perlu dilakukan dengan teknik yang betul.
Ini bagi mengelakkan bahan kimia daripada meresap ke dalam mata.
- Jaga pemakanan dan elakkan merokok
Amalkan makanan seimbang yang mengandungi sayur-sayuran dan
buah-buahan. Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan cekor manis
mengandungi lutein yang baik untuk mata.
Sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna kuning kemerahan seperti lobak,
keledek dan tomato mengandungi banyak Vitamin A. Vitamin A dikenali
sebagai Retinol membantu membina pigmen bagi penglihatan yang baik pada
waktu malam. Vitamin A juga terdapat di dalam makanan seperti hati,
keju, kuning telur dan mentega.
Manakala kandungan vitamin C yang terdapat pada sayur-sayuran dan
buah-buahan dapat membantu pembentukan kolagen yang mampu menambah
keanjalan kulit di sekeliling mata.
- Lindungi mata dari sinaran matahari
Gunakan cermin mata anti ultraviolet (UV)
sewaktu melakukan aktiviti luar. Terdedah kepada sinar UV yang
berlebihan akan menyebabkan katarak dan dalam amaun yang tinggi, ia
boleh merosakkan kornea, kanta dan selaput retina mata.
Cermin mata hitam yang baik dan berkualiti bukan sahaja mampu
menghalang silau, tetapi berupaya untuk menyerap cahaya UV. Seeloknya
elakkan daripada membeli cermin mata gelap yang murah di pasar-pasar
malam atau tempat yang seumpamanya, kerana kebanyakan cermin mata ini
tidak menapis cahaya UV, sekali gus mendedahkan mata pada pancaran sinar
UV.
- Senaman
Bersenam perlu diamalkan bagi menggalakkan kesihatan badan dan mata
khususnya. Senaman ringan untuk mata dengan menggerakkan mata ke kanan
ke kiri ke atas dan ke bawah dalam lima kitaran untuk satu minit bagi
meredakan ketegangan di sekitar otot mata.
Ini amat berkesan sekiranya anda melakukan tugasan sepanjang hari di
hadapan komputer. Senaman lain yang boleh diamalkan ialah menutup mata
secara perlahan hingga tertutup sepenuhnya sebanyak sepuluh kali dapat
mengelak mata terasa kering.
- Secara tradisional
Petua yang boleh diamalkan ialah dengan meletakkan hirisan timun di
atas kelopak mata. Hirisan timun yang sejuk dapat menghilangkan
keletihan.Uncang teh yang sudah digunakan juga boleh digunakan bagi
menggantikan timun.Selain itu, ketulan ais kecil boleh digunakan bagi
menyegarkan mata yang mengantuk.
Timun dan uncang teh
- Secara rohaniah.
Menjaga hati dengan menjaga pandangan kita. Hindarilah
dari melihat perkara yang tidak elok dan maksiat. Sentiasa membaca ayat
suci Al-Quran bagi mereka yang beragama Islam. Ayat Al-Quran adalah
sebagai syifa' iaitu penyembuh kepada pelbagai jenis penyakit.
Walaubagimanapun, dalam dunia moden sekarang ini ramai orang Islam yang
lupa dengan khasiat dan syifa' yang terkandung dalam ayat suci
Al-Quran. Sebagai contoh ayat 22 dari Surah Qaf sesuai untuk menguatkan
pandangan dan menghilangkan kerabunan mata.
Untuk Mendapatkan mata yang sihat, anda juga perlulah mengambil suplemen tambahan. Di sini saya cadangkan anda untuk mengambil Caratomax iaitu salah satu suplement produk Shaklee.
Caratomax Shaklee
mengandungi 6 varieti karotena, diekstrak dari rangkaian sayuran dan
buahan yang kaya dengan sifat anti-oksidant seperti rumpai laut, tomato,
biji anggur, brokoli, marigold, epal, kentang, minyak sawit dan
lain-lain. Bagi mengekalkan konsentrasi beta karotena di dalam darah
seterusnya memelihara kesihatan penglihatan, kesihatan kulit dan
mencegah kanser jika mengambil 5 - 9 hidangan sayuran dan buahan.
Ia mempertingkatkan
masalah penglihatan seperti nyctalopia (rabun malam), rabun dekat,
presbyopic, astigmatism, xerophthalmia (mata kering), kelesuan mata,
glaucoma, katarak, floaters, eye bags dan gegelung hitam di mata.
Bagi
yang ada masalah rabun atau nak kesihatan mata berada pada tahap
optimum boleh cuba Caratomax Shaklee. Ianya semulajadi, selamat dan
berkesan untuk diamalkan oleh sesiapa sahaja yang ingin mata sihat. 30
biji Caratomax Shaklee dengan harga RM 74.
Berminat? Hubungi saya untuk dapatkan panduan makan yang betul dan konsultasi percuma.
- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
-
Untuk sebarang pertanyaan/maklumat lanjut, sila hubungi:-
Nor Azimah binti Deraman
SID: 1069185
012-3925240
https://www.facebook.com/znzHealthcare
mia_idora2000@yahoo.com
COD AREA KOTA MARUDU, PITAS
"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
